Dieta dos pontos.


Para as meninas que pediram e aceitaram o desafio...Eu faço a Dieta dos pontos.

 Como funciona?
Existe uma calculadora de pontos, que te dará uma cota diária de pontos . E você não poderá ultrapassar essa cota diária de pontos.

Como vou saber que pontos são esses?
Cada alimento vem com seu ponto, e você devera anotar tudo que comeu e o ponto dos alimentos do lado.

Posso comer o que eu quiser?
Pode , apenas anote o ponto.

E se eu usar os pontos em doces?
Pela teoria você pode, porém isso é algo destrutivo, pois seu organismo reagira de forma que até possa impedir uma perda de peso maior, pois estará faltando nutrientes.

Como devo usar esses pontos?
De forma saudável , comendo alimentos que te dê maior saciedade e proporcione bem a saúde.

Qual o benefício dessa dieta?
A dieta dos pontos te permite ser mais flexível, você pode num fim de semana comer aquela pizza ou algo que você goste, o seu docinho diário etc...Cuidado! Ser flexível não significa comer "besteirinhas''no lugar dos alimentos saudáveis

Funciona?
100%, Só seguir certinho...

Onde vejo os pontos dos alimentos..?
Vou deixar um site para vocês consultarem, e aí, topam por 1 semana...?Quem ta dentro?

Esse site nos ajudará.

Calcule aqui nesse link sua cota diária de pontos:

http://dietaemagrece.com.br/dieta-dos-pontos-calculadora-de-pontos

Veja aqui o pontos dos alimentos...
Segue a tabela:

http://dietaemagrece.com.br/dieta-dos-pontos-tabela-de-pontos-dos-alimentos

Pronto meninas, agora é so partir para o abraço, vamos começar nosso desafio semanal?


Essa é a dieta que eu costumo fazer...coloquei aqui a pedido de vocês.Mas para o nosso desafio serve outras também, o desafio é entrar na linha, apenas isso , andarmos juntas na linha por uma semana...Quero muito ver os comentários de vocês aqui...

Obs: Acredito que para deixar comentários no blog é necessário fazer uma conta no gmail, abrir uma email da gmail...Vale super a pena...

Beijos